Nesnášíte svoji práci? Dejte pozor, takhle se to odráží na vašem zdraví
Nemůžete spát a přitom jste pořád unavení
Podle klinické psycholožky Monique Reynoldsové z Centra pro úzkosti a změny chování jsou jedním z nejčastějších projevů dlouhodobého stresu na pracovišti právě bezesné noci.
"Lidé se mi svěřují, že buď vůbec nemohou usnout, protože jim hlavou neustále proudí myšlenky, nebo se jim usnout daří, ale spánek jim dlouho nevydrží. V takových případech se probouzejí uprostřed noci a uvažují, jestli nezapomněli na některé své pracovní úkoly," přibližuje Reynoldsová.
Při chronické únavě přitom člověku nepomůže, když si dá dvacetiminutového šlofíka na kanapi ani když se snaží o víkendu dospat. "Stresující práce nás může dostat do kruhu, ze kterého nevede cesta. Cítíme se zahlcení prací, protože příliš dlouho pracujeme, a pracujeme příliš dlouho, protože máme práce až nad hlavu," popisuje profesor Pfeffer.
Právě se děje
Na hory se vrátila zima, na Šumavě napadlo přes 30 centimetrů sněhu
I papoušci mají psychické problémy, říká chovatel. Radí, jak se o opeřence starat
Skoro polovina velkých čínských měst se propadá. Kvůli čerpání vody a hmotnosti budov
Hamiltonova naděje vyhrát první sprint brzy vyhasla, v kvalifikaci vyhořel
"Ukrajina může prohrát už tento rok." Šéf CIA rázně varuje americké politiky
